annons
Mattias Sundberg

Mattias Sundberg

Löppass i år
Löppass i år 44 st
Löpt i mars
Löpt i mars 125 km
Löpt i år
Löpt i år 374 km
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km

Springer helst i skogen eller på fjäll.

Målsättning:

Att springa långt och uppleva äventyr.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
2
2
3
Hällmyra trail9,7 km • 6:10 m/km
Hällmyra trail9,7 km • 6:10 m/km
Stigarna runt Hällmyra, tänkte försöka köra hela gamla 10:an men jag lyckades ...
3
4
4
5
Gamla 5 km Hällmyra 5,1 km • 5:11 m/km
Gamla 5 km Hällmyra 5,1 km • 5:11 m/km
Kanske lite väl modigt att köra tre pass denna vecka med tanke på problemen med ...
5
v. 18
Löpning:
6:16/km
2:13:41
21,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:13:41
21,4 km
Vecka 19
6
Snabbdistans15,9 km • 21,56 km/h
Snabbdistans15,9 km • 21,56 km/h
Årets första cykeltur. Innehöll både asfalt, grus, stig och lite downhill :)
6
7
Hällmyra - Stormorshäll6,0 km • 5:23 m/km
Hällmyra - Stormorshäll6,0 km • 5:23 m/km
Tänkte köra gamla 10:an men högervaden protesterade lite så jag kortade av.
7
8
8
9
9
10
Borg 3 km5,8 km • 5:06 m/km
Borg 3 km5,8 km • 5:06 m/km
Två varv på Borg (utan kroken på å grusplanen). Tycker jag tar det lugnt och ...
10
11
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Ben, lårcurl, raka mark, bulgariska utfall etc
11
v. 19
Löpning:
5:14/km
1:02:02
11,8 km
Cykel:
18,8 km/h
1:52:48
35,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
51:41
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:31
50,2 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 20
Löpning:
4:56/km
14:30
2,9 km
Cykel:
23,5 km/h
22:57
9,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:37:27
11,9 km
Vecka 21
20
20
21
cardio & ben1:30:00
cardio & ben1:30:00
Rodd, ben, cykel och rygglyft
21
22
22
23
23
24
Runt stan 6k6,0 km • 5:18 m/km
Runt stan 6k6,0 km • 5:18 m/km
Första passet på ett tag på grund av förmodad muskelbristning. Kändes bra, tog ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:18/km
31:55
6,0 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:01:55
6,0 km
Vecka 22
27
27
28
Runt stan 5K5,0 km • 5:04 m/km
Runt stan 5K5,0 km • 5:04 m/km
Tror att vaden kommit en bit i läkningsprocessen nu, känns rätt okej om än lite ...
28
31
31
1
Forsbacka6,3 km • 5:05 m/km
Forsbacka6,3 km • 5:05 m/km
Bästa passet på ett tag. Testade att köra med mina racing flats då varken ...
1
2
Belastningstest5,0 km • 4:54 m/km
Belastningstest5,0 km • 4:54 m/km
Stannade klockan och gick i skogen fram till Norrberget, det funkade inte att ...
2
v. 22
Löpning:
4:59/km
1:36:33
19,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:33
19,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige