Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Sundberg
1979
Söderhamn
Klubb:
Hälsinglands Multisport
Medlem sedan 10 juni 2010
Löppass i år
Löppass i år
44
st
Löpt i mars
Löpt i mars
125
km
Löpt i år
Löpt i år
374
km
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Springer helst i skogen eller på fjäll.
Målsättning:
Att springa långt och uppleva äventyr.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
Citygym
40:00
Citygym
40:00
Knärehab kan man säga.
Hällåsen
1,0 km • 3:00 m/100 m
Hällåsen
1,0 km • 3:00 m/100 m
200m insim, 8x100m i cirka 1:40-1:45. Kroppen känns seg, svarar inte alls.
29
30
Hällåsen
1,3 km • 3:05 m/100 m
Hällåsen
1,3 km • 3:05 m/100 m
2x150+100+50+50+100+150, sen en snabb avslutande 100. Avrundade med 100m benspark.
30
31
31
1
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 4:49 m/km
Gamla 5 km Hällmyra
5,0 km • 4:49 m/km
Inga känningar i knäet idag trots betydligt hårdare löpning. Nu är det absolut ...
1
2
2
v. 44
Löpning:
4:49/km
24:13
5,0 km
Simning:
3:03/100 m
1:10:00
2300 m
k
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
2:14:13
7,3 km
Vecka 45
3
Runt stan och Granskär
7,7 km • 5:47 m/km
Runt stan och Granskär
7,7 km • 5:47 m/km
Fan vad segt det kändes, på tok för hög puls för farten. Kan man tappa 40s/km ...
3
4
4
5
VBTR-rek
8,2 km • 6:39 m/km
VBTR-rek
8,2 km • 6:39 m/km
Lite VBTR-rekning med Micke inför lördag. Fortfarande sjukt trög i kroppen, ...
5
6
6
7
7
8
VBTR 2014
8,5 km • 55:10
VBTR 2014
8,5 km • 55:10
6:29 m/km
VBTR höst 2014 - Tung bana, tung kropp. Förkylningen vill inte riktigt släppa. ...
8
9
9
v. 45
Löpning:
6:19/km
2:34:01
24,4 km
Totalt:
Total tid:
2:34:01
24,4 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
Night Trail Run
7,4 km • 5:55 m/km
Night Trail Run
7,4 km • 5:55 m/km
Höstens första Night Trail Run på delvis nya stigar. Fortfarande en tung känsla ...
Hällåsen
0,6 km • 3:20 m/100 m
Hällåsen
0,6 km • 3:20 m/100 m
Tungt och totalt oinspirerat, ruskigt dålig teknik kändes det som.
12
13
Hällåsen
1,3 km • 3:28 m/100 m
Hällåsen
1,3 km • 3:28 m/100 m
Teknikpass. I stort sett bara 100-ingar i medelfart med fokus på att tekniken ...
13
14
14
15
Hällåsen
1,6 km • 3:25 m/100 m
Hällåsen
1,6 km • 3:25 m/100 m
Körde 100-ingar med dolme idag.
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:55/km
43:41
7,4 km
Simning:
3:25/100 m
1:58:00
3450 m
k
Totalt:
Total tid:
2:41:41
10,8 km
Vecka 47
17
Runt stan
5,6 km • 5:56 m/km
Runt stan
5,6 km • 5:56 m/km
Börjar få ner pulsen lite i alla fall, fortfarande en sådär 10-12 slag för högt ...
17
18
18
19
Night Trail Run
7,3 km • 5:53 m/km
Night Trail Run
7,3 km • 5:53 m/km
Night Trail Run med Micke. Kändes lite bättre än sist.
19
20
Hällåsen
1,4 km • 3:56 m/100 m
Hällåsen
1,4 km • 3:56 m/100 m
Mycket dolme idag, försökte jobba på catchen men det kändes sådär.
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:54/km
1:16:05
12,9 km
Simning:
3:56/100 m
53:00
1350 m
k
Totalt:
Total tid:
2:09:05
14,2 km
Vecka 48
24
24
25
Hällåsen
1,5 km • 3:44 m/100 m
Hällåsen
1,5 km • 3:44 m/100 m
Var är allt syre?!
25
26
Night Trail Run 7.3
7,3 km • 5:51 m/km
Night Trail Run 7.3
7,3 km • 5:51 m/km
Night Trail Run 3 - Går lite lättare för varje gång men det går fortfarande för ...
26
27
27
28
28
29
Hällåsen
1,1 km • 4:34 m/100 m
Hällåsen
1,1 km • 4:34 m/100 m
Fartpass idag. Snittfart under 1:30/100m och kroppen svarade bra idag.
29
30
Milen runt stan
10,2 km • 5:53 m/km
Milen runt stan
10,2 km • 5:53 m/km
30
v. 48
Löpning:
5:52/km
1:42:41
17,5 km
Simning:
4:05/100 m
1:44:00
2550 m
k
Totalt:
Total tid:
3:26:41
20,1 km
annons
