Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
Röbospåret två varv
14,2 km • 5:05 m/km
Röbospåret två varv
14,2 km • 5:05 m/km
27
28
28
29
Librobäck
7,2 km • 4:50 m/km
Librobäck
7,2 km • 4:50 m/km
29
30
30
31
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:52 m/km
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:52 m/km
31
1
1
v. 52
Löpning:
4:57/km
2:35:26
31,4 km
Totalt:
Total tid:
2:35:26
31,4 km
Vecka 1
2
Röbospåret ett varv
9,3 km • 4:54 m/km
Röbospåret ett varv
9,3 km • 4:54 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
3
3
4
4
5
Hem från jobbet
9,9 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet
9,9 km • 4:53 m/km
1
5
6
6
7
Röbospåret ett varv
8,9 km • 4:49 m/km
Röbospåret ett varv
8,9 km • 4:49 m/km
7
8
8
v. 1
Löpning:
4:52/km
2:16:32
28,1 km
Totalt:
Total tid:
2:16:32
28,1 km
Vecka 2
9
Till jobbet
6,2 km • 4:34 m/km
Till jobbet
6,2 km • 4:34 m/km
9
10
10
11
Till jobbet
14,4 km • 4:39 m/km
Till jobbet
14,4 km • 4:39 m/km
11
12
Hem från jobbet
14,8 km • 4:49 m/km
Hem från jobbet
14,8 km • 4:49 m/km
12
13
13
14
Röbospåret ett varv
7,4 km • 5:02 m/km
Röbospåret ett varv
7,4 km • 5:02 m/km
Med Jocke.
14
15
15
v. 2
Löpning:
4:46/km
3:23:58
42,8 km
Totalt:
Total tid:
3:23:58
42,8 km
Vecka 3
16
Provspringer Inov8 X-Talon 190
8,9 km • 4:47 m/km
Provspringer Inov8 X-Talon 190
8,9 km • 4:47 m/km
16
17
17
18
18
19
19
20
Vemdalen
6,8 km • 5:11 m/km
Vemdalen
6,8 km • 5:11 m/km
2 km uppför, 2 km pulsandes bredvid skidspåret och 2 km nedför. Många ...
20
21
Vemdalen
7,1 km • 5:16 m/km
Vemdalen
7,1 km • 5:16 m/km
21
22
22
v. 3
Löpning:
5:03/km
1:55:07
22,8 km
Totalt:
Total tid:
1:55:07
22,8 km
Vecka 4
23
Runt Uppsala
21,1 km • 4:55 m/km
Runt Uppsala
21,1 km • 4:55 m/km
Vilket fantastiskt löpväder! Bästa känslan sedan september.
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Librobäck - Börjegatan
13,6 km • 4:58 m/km
Librobäck - Börjegatan
13,6 km • 4:58 m/km
Kolibripuls.
2
25
26
26
27
Gamla torget - Sunnersta - Gamla torget
14,2 km • 4:36 m/km
Gamla torget - Sunnersta - Gamla torget
14,2 km • 4:36 m/km
27
28
Gamla torget - Sunnersta - Gamla torget
15,2 km • 4:55 m/km
Gamla torget - Sunnersta - Gamla torget
15,2 km • 4:55 m/km
Idag fanns det ingen energi i kroppen, men så har det också varit den första ...
28
29
29
v. 4
Löpning:
4:51/km
5:11:10
64,1 km
Totalt:
Total tid:
5:11:10
64,1 km
Vecka 5
30
Runt Uppsala
25,2 km • 4:53 m/km
Runt Uppsala
25,2 km • 4:53 m/km
Det är fascinerande vad kroppen återhämtar sig snabbt. I söndags var man trött ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
von Bahrska häcken
5,9 km • 4:35 m/km
von Bahrska häcken
5,9 km • 4:35 m/km
6 km på tå. Jag är knappast någon framfotslöpare, men det kan nog vara nyttigt ...
1
1
2
2
3
3
4
Runt Uppsala
21,7 km • 4:47 m/km
Runt Uppsala
21,7 km • 4:47 m/km
Fyra lager och en t-tröja virad runt halsen så går det bra även när det är kallt.
2
4
5
5
v. 5
Löpning:
4:48/km
4:13:46
52,8 km
Totalt:
Total tid:
4:13:46
52,8 km
annons
