Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
Berthåga - SLU
24,8 km • 4:45 m/km
Berthåga - SLU
24,8 km • 4:45 m/km
2
3
3
4
4
5
Berthåga - Kungsängsleden
18,9 km • 4:27 m/km
Berthåga - Kungsängsleden
18,9 km • 4:27 m/km
5
6
Librobäck - SLU
21,8 km • 4:36 m/km
Librobäck - SLU
21,8 km • 4:36 m/km
Vilken fantastisk höstdag! Korta shorts och Savage garden satte guldkant på rundan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
v. 40
Löpning:
4:37/km
5:02:33
65,6 km
Totalt:
Total tid:
5:02:33
65,6 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
Librobäck - Sunnersta
21,6 km • 4:47 m/km
Librobäck - Sunnersta
21,6 km • 4:47 m/km
Efter två dagars magsjuka är det kanske inte så konstigt att man känner sig ...
10
11
11
12
Librobäck
11,4 km • 5:07 m/km
Librobäck
11,4 km • 5:07 m/km
Glömde nolla när jag startade dagens Stockholmspass, så kartan är inte helt ...
1
12
13
13
14
Runt Djurgården
27,9 km • 4:28 m/km
Runt Djurgården
27,9 km • 4:28 m/km
Långpass i Staffan Dahlgren-fart.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 41
Löpning:
4:42/km
4:45:48
60,8 km
Totalt:
Total tid:
4:45:48
60,8 km
Vecka 42
15
Librobäck
6,8 km • 5:11 m/km
Librobäck
6,8 km • 5:11 m/km
15
16
Librobäck - SLU
20,7 km • 4:50 m/km
Librobäck - SLU
20,7 km • 4:50 m/km
Kolsvart en lång bit längs ån. Att man aldrig lär sig.
16
17
17
18
Librobäck - Sunnersta
23,5 km • 4:41 m/km
Librobäck - Sunnersta
23,5 km • 4:41 m/km
18
19
Lunchjogg med Johan
16,2 km • 4:47 m/km
Lunchjogg med Johan
16,2 km • 4:47 m/km
19
20
Ett kort varv runt Röbospåret
8,3 km • 4:49 m/km
Ett kort varv runt Röbospåret
8,3 km • 4:49 m/km
20
21
Librobäck - SLU
21,4 km • 4:36 m/km
Librobäck - SLU
21,4 km • 4:36 m/km
Tapperhetsmedalj för att jag kom ut efter gårdagens kalas. Zombiekänslan ...
21
v. 42
Löpning:
4:46/km
7:41:36
96,9 km
Totalt:
Total tid:
7:41:36
96,9 km
Vecka 43
22
22
23
Librobäck - Ån
20,3 km • 4:29 m/km
Librobäck - Ån
20,3 km • 4:29 m/km
23
24
Ett kort varv runt Röbospåret
7,9 km • 4:38 m/km
Ett kort varv runt Röbospåret
7,9 km • 4:38 m/km
24
25
25
26
Morgonpass med Johan och Marcus
29,1 km • 4:52 m/km
Morgonpass med Johan och Marcus
29,1 km • 4:52 m/km
Mycket lätt och trevligt!
2
26
27
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:40 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:40 m/km
27
28
Librobäck - Sunnersta
23,8 km • 4:34 m/km
Librobäck - Sunnersta
23,8 km • 4:34 m/km
28
v. 43
Löpning:
4:40/km
7:04:29
91,1 km
Totalt:
Total tid:
7:04:29
91,1 km
Vecka 44
29
Runt Svartbäcken
8,9 km • 4:58 m/km
Runt Svartbäcken
8,9 km • 4:58 m/km
29
30
30
31
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:02 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:02 m/km
Provsprang nya och mycket trevliga Inov-8 Road-X 233. Bra fart!
31
1
Lunchrunda med Marcus
20,5 km • 4:45 m/km
Lunchrunda med Marcus
20,5 km • 4:45 m/km
1
2
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:53 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:53 m/km
2
3
3
4
Librobäck - Sunnersta
23,6 km • 4:09 m/km
Librobäck - Sunnersta
23,6 km • 4:09 m/km
Kändes mycket bra och kontrollerat. Det var kanske bara tur att jag låg ...
4
v. 44
Löpning:
4:30/km
5:28:35
73,0 km
Totalt:
Total tid:
5:28:35
73,0 km
annons
