Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:38 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:38 m/km
26
27
Ett varv runt Röbospåret
9,8 km • 4:33 m/km
Ett varv runt Röbospåret
9,8 km • 4:33 m/km
27
28
Librobäck - Flottsund
28,9 km • 4:28 m/km
Librobäck - Flottsund
28,9 km • 4:28 m/km
28
29
Librobäck
8,3 km • 4:49 m/km
Librobäck
8,3 km • 4:49 m/km
29
30
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 5:02 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 5:02 m/km
Det märks på tiderna när snön kommer.
30
1
1
2
Två varv runt Djurgården
27,8 km • 4:14 m/km
Två varv runt Djurgården
27,8 km • 4:14 m/km
Jag blev ensam söndagsjoggare idag, men bra fart i vintervädret!
2
v. 48
Löpning:
4:31/km
7:08:38
94,9 km
Totalt:
Total tid:
7:08:38
94,9 km
Vecka 49
3
Runt Kungsholmen
9,6 km • 4:36 m/km
Runt Kungsholmen
9,6 km • 4:36 m/km
Riktigt kallt på norra sidan.
3
3
4
Runt Kungsholmen
9,5 km • 4:32 m/km
Runt Kungsholmen
9,5 km • 4:32 m/km
4
5
Snabbare än tåget
16,3 km • 5:09 m/km
Snabbare än tåget
16,3 km • 5:09 m/km
Inte så mycket till löpning. Snarare Rocky i Sovjet. Men jag fick i alla fall ...
5
6
Librobäck
7,1 km • 5:00 m/km
Librobäck
7,1 km • 5:00 m/km
6
7
Librobäck - Flottsund
28,8 km • 4:48 m/km
Librobäck - Flottsund
28,8 km • 4:48 m/km
Hade inte tänkt springa så långt, men blev förförd av det vackra vintervädret. ...
7
8
8
9
Librobäck - Sunnersta
23,8 km • 4:43 m/km
Librobäck - Sunnersta
23,8 km • 4:43 m/km
Lika kallt som vackert.
9
v. 49
Löpning:
4:48/km
7:37:00
95,1 km
Totalt:
Total tid:
7:37:00
95,1 km
Vecka 50
10
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:35 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:35 m/km
10
11
11
12
Librobäck
7,7 km • 4:34 m/km
Librobäck
7,7 km • 4:34 m/km
12
13
Lunchrunda med Marcus
25,4 km • 4:35 m/km
Lunchrunda med Marcus
25,4 km • 4:35 m/km
13
14
Librobäck
10,8 km • 4:44 m/km
Librobäck
10,8 km • 4:44 m/km
14
15
15
16
Librobäck - Sunnersta
28,3 km • 4:36 m/km
Librobäck - Sunnersta
28,3 km • 4:36 m/km
16
v. 50
Löpning:
4:37/km
6:19:17
82,3 km
Totalt:
Total tid:
6:19:17
82,3 km
Vecka 51
17
Librobäck - Lundellska
17,3 km • 4:57 m/km
Librobäck - Lundellska
17,3 km • 4:57 m/km
17
18
18
19
19
20
20
21
Librobäck - Flottsund
28,9 km • 4:46 m/km
Librobäck - Flottsund
28,9 km • 4:46 m/km
Har inte hunnit springa så mycket den här veckan, men det ändrar vi på under ...
21
22
Librobäck
7,0 km • 4:39 m/km
Librobäck
7,0 km • 4:39 m/km
Chokladpralinskaos i magen efter två km. Synd på så fint underlag.
22
23
Röbo med Jocke
7,2 km • 4:48 m/km
Röbo med Jocke
7,2 km • 4:48 m/km
23
v. 51
Löpning:
4:49/km
4:50:43
60,4 km
Totalt:
Total tid:
4:50:43
60,4 km
Vecka 52
24
Runt Djurgården
18,3 km • 4:54 m/km
Runt Djurgården
18,3 km • 4:54 m/km
24
25
Två varv runt Kungsholmen
18,5 km • 4:38 m/km
Två varv runt Kungsholmen
18,5 km • 4:38 m/km
Provsprang nya dubbar och jobbade på bra i snömodden.
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
4:46/km
2:55:27
36,8 km
Totalt:
Total tid:
2:55:27
36,8 km
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
Librobäck - Flottsund
28,7 km • 4:35 m/km
Librobäck - Flottsund
28,7 km • 4:35 m/km
Veckolång vila orsakad av ömmande fot, men nu ska den väl vara bra. Dagen ...
2
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Löpning:
4:35/km
2:11:12
28,7 km
Totalt:
Total tid:
2:11:12
28,7 km
annons
