annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
39,3 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
Gerilla Fitness5,3 km
Gerilla Fitness5,3 km
Jogging före, under och efter.
6
7
Hem->Krika->5-korset>Kumlevägen->Hem7,4 km • 4:53 m/km
Hem->Krika->5-korset>Kumlevägen->Hem7,4 km • 4:53 m/km
Lunkande lugnt och skönt. Soligt och varmt. :D
7
8
Hahaha.. ja alltså.. :)0,9 km • 3:35 m/km
Hahaha.. ja alltså.. :)0,9 km • 3:35 m/km
Tjejen ringde precis när jag kommit iväg en bit.. ville bjuda på mat.. så jag ...
8
9
9
v. 32
Löpning:
4:47/km
1:32:56
28,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:56
28,8 km
Vecka 33
11
11
12
12
15
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 15,7 km
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 15,7 km
Löpskolning och teknik med COACH ROLF JOHANSSON! WOOOOHOO!! =)
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 26,5 km
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 26,5 km
Liten äventyrsjoggning i Krika med diverse bäckahopp! :)
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 36,1 km
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 36,1 km
En hel del mindre intervaller från A till B till C, osv på gräsmattan. Mycket ...
15
16
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 4
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 4
KALI-träning och Rörelsemanifestet. Olof Johansson och Christian på plats! :D
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 57,7 km
Gerilla Fitness Träningsläger. Pass 57,7 km
Upp för Söderåsen och runt Klöva Hallar och tillbaka till Krika. Massor av stop ...
16
v. 33
Löpning:
4:27/km
1:10:55
50,7 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:55
50,7 km
Vecka 34
18
18
19
19
21
21
22
Citadelloppet - Landskrona10,0 km • 41:26
Citadelloppet - Landskrona10,0 km • 41:26
4:09 m/km
Första 2km på 7:55. 4km passerades på15:55. Sen slog värmen och dåligt med sova ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
4:09/km
41:26
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
41:26
21,7 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
29
29
v. 35
Löpning:
6:18/km
9:34
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:34
14,3 km
Vecka 36
31
Gerilla Fitness4,2 km
Gerilla Fitness4,2 km
Uppvärmning 2,6km. Nerjogg 1km. Lite smådistanser därimellan. 4x10 benböj med ...
31
1
1
2
2
3
Gerilla Fitness4,3 km
Gerilla Fitness4,3 km
På Hästhagens IP. 4 varv jogg. 6 varv med övningar varje passering. 5x 50m ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:04/km
44:45
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
44:45
17,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige