annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 22
Löpning:
5:11/km
1:45:03
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:03
20,3 km
Vecka 23
7
Småvägar i Bonnarp2,5 km • 4:56 m/km
Småvägar i Bonnarp2,5 km • 4:56 m/km
Följdes upp med armhävningar, situps och benböj. 1x10.
7
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
4:57/km
1:07:24
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:24
13,6 km
Vecka 24
14
14
16
16
19
19
20
20
v. 24
Löpning:
4:53/km
1:35:49
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:49
19,6 km
Vecka 25
21
21
22
Färisten + lite felspring.6,7 km • 5:24 m/km
Färisten + lite felspring.6,7 km • 5:24 m/km
Sprang rundan på andra hållet, missade stigdelningen 3ggr och fick leta mig ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
5:24/km
35:57
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
35:57
6,7 km
Vecka 26
28
28
30
30
1
1
2
2
3
Båstad Maraton Funktionär10,2 km • 6:08 m/km
Båstad Maraton Funktionär10,2 km • 6:08 m/km
Springa sträckor man inte kom åt med bil, för insamling av snitsling, skyltar ...
3
4
4
v. 26
Löpning:
5:44/km
1:33:35
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:35
16,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige