Robert Nehez

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Robert Nehez

Född 1974, bor i Helsingborg har löpt 319 km hittills i år och har ett personbästa på 5:02 min/km.

Klubb: IS Göta. Personlig sida/blogg: http://www.isgotafriidrott.se

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla.
+ nöta simning - även öppet vatten.
+ ev. en-två triathlon sprint eller t.o.m. en IM.

Medlem sedan 5 augusti 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
9,1 km
Total tid:
48:52
Vecka 28
8
8
9
Löpning 2019-07-099,9 km • 5:29 m/km
Löpning 2019-07-099,9 km • 5:29 m/km
"Lugn" men go runda med bästa sällskapet och nya skor.
9
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
17,7 km
Total tid:
1:36:57
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00