Robert Nehez

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Robert Nehez

1974 • Helsingborg
5:07 min/km Joggpers
2 st Aktiviteter i år
18 km Löpt i år
1 h Tränat i år

Klubb: IS Göta. Personlig sida/blogg: http://www.isgotafriidrott.se

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla.
+ nöta simning - även öppet vatten.
+ ev. en-två triathlon sprint eller t.o.m. en IM.

Medlem sedan 5 augusti 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
10,2 km
Total tid:
56:51
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
8,1 km
Total tid:
44:54
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
9,7 km
Total tid:
53:30
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00