Träningsdagbok: Robert Nehez, Helsingborg
Robert Nehez

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Robert Nehez

1974 • Helsingborg
Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 240 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Klubb: IS Göta Personlig sida/blogg: http://www.isgotafriidrott.se

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla.
+ nöta simning - även öppet vatten.
+ ev. en-två triathlon sprint eller t.o.m. en IM.

Medlem sedan 5 augusti 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
29
29
30
Distans7,0 km • 5:43 m/km14
14
Distans7,0 km • 5:43 m/km
Provlubb efter byta däck ryggskott. Borde nog besöka kiropraktorn. Klockan ...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:43/km
40:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
7,0 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km