annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 672 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:50/km
2:34:30
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:30
26,5 km
Vecka 32
3
3
6
6
9
9
v. 32
Löpning:
6:03/km
4:08:21
41,0 km
Promenad:
11:10/km
26:54
2,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:15
43,4 km
Vecka 33
10
10
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
5:53/km
1:00:31
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:31
10,3 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige