Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Tröinge-Steninge
35,0 km
Tröinge-Steninge
35,0 km
Ett glatt gäng från FBG som cyklade utmed kusten för att bada och umgås. Dom ...
1
2
Tröinge till Ugglarp för att bada
24,8 km • 26,32 km/h
Tröinge till Ugglarp för att bada
24,8 km • 26,32 km/h
Linda och Peter har helsäsong på Ugglarps camping, jag cyklade ner och hem, ...
Ugglarp till Tröinge
19,4 km • 26,99 km/h
Ugglarp till Tröinge
19,4 km • 26,99 km/h
Riktigt seg i benen nu, en landsvägscyklist cyklade ifatt mig och frågade vart ...
2
3
3
4
VBG:s fästning runt
7,3 km • 4:45 m/km
VBG:s fästning runt
7,3 km • 4:45 m/km
Blev sugen på "morgonrunda" när jag såg alla hurtbullar när Zigge fick sin ...
4
5
5
6
6
7
Gula 12:an x 2
24,5 km • 14,10 km/h
Gula 12:an x 2
24,5 km • 14,10 km/h
Askul i geggan! Sista rundan innan Cykelvasan blev 2 varv på 12:an
7
v. 31
Löpning:
4:45/km
34:52
7,3 km
Cykel:
20,2 km/h
3:24:05
103,8 km
Totalt:
Total tid:
3:58:57
111,1 km
Vecka 32
8
8
9
Armbrott....
Armbrott....
Cyklade till Kalle för att hämta nyckeln till stugan vi lånat inför cykelvasan. ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Cykel:
-- km/h
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
Motionscykel spothallen
20,0 km • 30,00 km/h
Motionscykel spothallen
20,0 km • 30,00 km/h
Svettigt under gipset...
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Cykel:
30,0 km/h
40:00
20,0 km
Totalt:
Total tid:
40:00
20,0 km
Vecka 34
22
Mortionscykel i sporthallen
35:00
Mortionscykel i sporthallen
35:00
Svettigt under gipset..
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
35:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
Borgen runt
4,7 km • 5:28 m/km
Borgen runt
4,7 km • 5:28 m/km
Gooooottttttttttttttt!! Första passet på 4 veckor, nu är gipset bort! Som ...
1
2
2
3
Bengan ToR
30,0 km
Bengan ToR
30,0 km
Första lilla turen på MTB:n efter vurpan. Förstår hur det kunde ta så ...
Bengtssons runda
7,2 km • 6:40 m/km
Bengtssons runda
7,2 km • 6:40 m/km
Gå springa varje km, Lugnt och skönt. Stellan och Bengan ville ut!
3
4
Borgen
7,0 km • 7:57 m/km
Borgen
7,0 km • 7:57 m/km
Kalle tittade förbi och ville springa, hängde på men var för seg i kroppen, ...
4
v. 35
Löpning:
6:51/km
2:09:37
18,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
2:09:37
48,9 km
annons
