Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
Bockstensturen - Varberg
95,0 km • 4:49:00
Bockstensturen - Varberg
95,0 km • 4:49:00
19,72 km/h
Går inte att ladda upp rundan här, vet ej varför....Följ ...
1
2
2
v. 35
Cykel:
19,7 km/h
4:49:00
95,0 km
Totalt:
Total tid:
4:49:00
95,0 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 37
10
Kännapåvadenrunda...
3,0 km • 5:50 m/km
Kännapåvadenrunda...
3,0 km • 5:50 m/km
Tog en runda för att känna på grubbvaden, samt att bygga långsamt. Skall nog gå ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
Lars Levin runt
5,4 km • 5:15 m/km
Lars Levin runt
5,4 km • 5:15 m/km
Kännapåvadenpass igen, många steg på hälen för att avlasta vaden, som ...
13
14
14
15
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:28/km
46:00
8,4 km
Totalt:
Total tid:
46:00
8,4 km
Vecka 38
17
17
18
18
19
Gummidepån runt
5,8 km • 5:07 m/km
Gummidepån runt
5,8 km • 5:07 m/km
Drog i bröstkorgen i helgens segling och vågar inte hosta pga smärta i ...
19
20
20
21
21
22
Till Finnvedsvallen
4,0 km • 5:05 m/km
Till Finnvedsvallen
4,0 km • 5:05 m/km
Intervaller på Finnvedsvallen
5,8 km • 6:02 m/km
Intervaller på Finnvedsvallen
5,8 km • 6:02 m/km
6x400 mtr x 2 ggr Ett 20 tal Alk:are möttes uppdenna morgon. 10 grader och ...
Hem från finnvedsvallen
3,1 km • 5:11 m/km
Hem från finnvedsvallen
3,1 km • 5:11 m/km
Tunga steg hem, men ack så viktiga!
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:24/km
1:40:52
18,7 km
Totalt:
Total tid:
1:40:52
18,7 km
Vecka 39
24
Gummidepån runt
6,0 km • 5:03 m/km
Gummidepån runt
6,0 km • 5:03 m/km
Ett pass direkt efter jobbet utan påfyllnad. Kändes mycket bra, lite kill i ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
5:03/km
30:19
6,0 km
Totalt:
Total tid:
30:19
6,0 km
annons
