Intervaller på Finnvedsvallen

Lördag 22 september 2012 10:18

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x400 mtr x 2 ggr
Ett 20 tal Alk:are möttes uppdenna morgon. 10 grader och lätt regn men även en mycket lätt och glad stämning.
Kul pass!

5,77 km
Distans

34:50
Tid

6:02 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:35	3:55	173	1:35	0,41 km
2	0,04 km	0:38	14:45	180	2:13	0,45 km
3	0,40 km	1:39	4:06	182	3:52	0,85 km
4	0,05 km	0:40	14:45	181	4:32	0,90 km
5	0,40 km	1:44	4:20	181	6:16	1,29 km
6	0,03 km	0:35	17:27	183	6:51	1,33 km
7	0,39 km	1:48	4:37	181	8:39	1,72 km
8	0,03 km	0:33	18:38	182	9:12	1,75 km
9	0,39 km	1:46	4:31	182	10:57	2,14 km
10	0,03 km	0:32	15:25	182	11:30	2,17 km
11	0,40 km	1:43	4:19	183	13:13	2,57 km
12	0,20 km	3:29	17:43	153	16:41	2,76 km
13	0,38 km	1:46	4:41	170	18:27	3,14 km
14	0,04 km	0:31	13:30	183	18:58	3,18 km
15	0,39 km	1:44	4:29	182	20:42	3,56 km
16	0,04 km	0:46	20:27	178	21:28	3,60 km
17	0,39 km	1:44	4:26	181	23:12	3,99 km
18	0,03 km	0:39	21:04	184	23:51	4,02 km
19	0,39 km	1:45	4:26	181	25:36	4,42 km
20	0,04 km	0:43	16:22	181	26:19	4,46 km
21	0,39 km	1:44	4:24	181	28:03	4,86 km
22	0,04 km	0:54	23:45	179	28:57	4,89 km
23	0,40 km	1:41	4:13	180	30:39	5,29 km
24	0,03 km	1:03	33:53	176	31:42	5,33 km
25	0,41 km	2:33	6:14	161	34:14	5,73 km
26	0,02 km	0:30	31:58	162	34:44	5,75 km
27	0,02 km	0:06	5:55	153	34:50	5,77 km

annons