Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 28
8
Lars Levin runt
6,2 km • 4:47 m/km
Lars Levin runt
6,2 km • 4:47 m/km
Skönt löparpass i ett underbart sommarväder!! Skön känsla!
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Lilla Böda rundan
5,3 km • 4:46 m/km
Lilla Böda rundan
5,3 km • 4:46 m/km
Skönt att springa av sig. Husvagn och förtält nu på plats. Äntligen.
13
14
14
v. 28
Löpning:
4:47/km
55:04
11,5 km
Totalt:
Total tid:
55:04
11,5 km
Vecka 29
15
Böda Hamn
8,4 km • 5:14 m/km
Böda Hamn
8,4 km • 5:14 m/km
Anton Svensson 11 år ville ut på en runda, och jag tvekada inte. Fin runda ...
15
16
Norra Öland
39,6 km • 19,22 km/h
Norra Öland
39,6 km • 19,22 km/h
En runda med Boris från Söderköping. Körde halva rundan på hans 29 tummare. Bra ...
16
17
Böda runda
7,3 km • 4:44 m/km
Böda runda
7,3 km • 4:44 m/km
Skönt pass på bygatorna. Tempot är på min sida.
17
18
Boris runda
30,6 km • 27,69 km/h
Boris runda
30,6 km • 27,69 km/h
Boris skulle ut på ett snabbpass på 60 min. Jag hängde på tänkte jag. och shit ...
18
19
19
20
Skäftekärr
10,0 km • 4:44 m/km
Skäftekärr
10,0 km • 4:44 m/km
Förtas milpasset sedan innan Gbg-varvet. Härligt tempo och skön känsla!
20
21
21
v. 29
Löpning:
4:54/km
2:06:05
25,8 km
Cykel:
22,2 km/h
3:09:56
70,2 km
Totalt:
Total tid:
5:16:01
96,0 km
Vecka 30
22
Böda - Äleklinta ToR
90,7 km • 25,39 km/h
Böda - Äleklinta ToR
90,7 km • 25,39 km/h
Boris och jag cyklade till Äleklinta för att möta upp Jimmy. 10m/s vind i ...
22
23
23
24
Arontorp runt
5,1 km • 4:33 m/km
Arontorp runt
5,1 km • 4:33 m/km
Kalle drog mig runt byn. Ville få ett kort snabbpass innan Lördagens stadslopp ...
24
25
25
26
26
27
Fbg Stadslopp
10,0 km • 47:00
Fbg Stadslopp
10,0 km • 47:00
4:42 m/km
Äntligen ett stadslopp. Varmt vi starten som jag hängde på för att få upp ...
2
27
28
28
v. 30
Löpning:
4:39/km
1:10:06
15,1 km
Cykel:
25,4 km/h
3:34:24
90,7 km
Totalt:
Total tid:
4:44:30
105,8 km
Vecka 31
29
Kring Falkenberg
47,0 km • 17,42 km/h
Kring Falkenberg
47,0 km • 17,42 km/h
Äntligen hittade jag stigarna i FBG. Ringsegård heter berget med roliga ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Cykel:
17,4 km/h
2:41:58
47,0 km
Totalt:
Total tid:
2:41:58
47,0 km
annons
