annons
Daniel Bokinge

Daniel Bokinge

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
28
28
29
Pizzalöpning med ALK8,4 km • 5:00 m/km
Pizzalöpning med ALK8,4 km • 5:00 m/km
Klubb pass med bastu och pizza. Mkt trevligt med ett 10 tal löpare och 22 ...
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
5:00/km
1:10:42
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:42
14,1 km
Vecka 49
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
4:55/km
29:30
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
29:30
6,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Kalles runda6,3 km • 5:52 m/km
Kalles runda6,3 km • 5:52 m/km
Morgonpass med Kalle. Första passet på 4 veckor, det kändes...
27
28
28
29
Osudden TDO5,8 km • 5:13 m/km
Osudden TDO5,8 km • 5:13 m/km
Tog ett varv med Stefan innan badet. Grymt skönt väder.
29
v. 52
Löpning:
5:34/km
1:07:00
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:00
12,1 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
Gummidepån runt5,8 km • 5:14 m/km
Gummidepån runt5,8 km • 5:14 m/km
Skönt pass dagen efter....Obra känning i höger skinka ner i låret. Gott att ...
1
2
2
3
3
4
4
5
DNF3,1 km • 6:44 m/km
DNF3,1 km • 6:44 m/km
Pga smärta i höger skinka och lår avbröts passet med promenad hemåt..
5
v. 1
Löpning:
5:45/km
51:30
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:30
9,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige