annons
Daniel Bokinge

Daniel Bokinge

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
3
3
4
4
v. 40
Cykel:
27,0 km/h
1:20:40
36,3 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:40
36,3 km
Vecka 41
6
6
8
8
10
Öppet KM i MTB med, VCK, AOK, GFK16,0 km • 57:46
Öppet KM i MTB med, VCK, AOK, GFK16,0 km • 57:46
16,64 km/h
Öppet KM för alla! Skitkul med mycket folk. Tungt, 5 x 3 varv i mycket kuperad ...
10
v. 41
Cykel:
16,6 km/h
57:46
16,0 km
Skidor:
3:36/km
37:25
10,4 km
Styrka:
 
2:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:11
26,4 km
Vecka 42
17
17
18
Åminnerundan40,5 km • 21,62 km/h
Åminnerundan40,5 km • 21,62 km/h
Bästa vädret ever! Underbar luft och en stor sol. Inte mycket tryck i benen ...
18
v. 42
Cykel:
23,4 km/h
2:49:46
66,1 km
Skidor:
3:54/km
49:10
12,6 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:38:56
78,7 km
Vecka 43
20
20
21
Hörle-Vällersten16,5 km • 25,03 km/h
Hörle-Vällersten16,5 km • 25,03 km/h
Nya däck, nya bromsklossar och intrimning av lite krånglande växlar. Nu rullar ...
21
22
22
23
23
24
24
25
Hånge ToR DNF!25,9 km • 4:12 m/km
Hånge ToR DNF!25,9 km • 4:12 m/km
Målet var Hånger Tor för att ta hem de som inte orkar hela rundan runt ...
25
v. 43
Cykel:
25,0 km/h
39:27
16,5 km
Skidor:
4:12/km
1:48:48
25,9 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:15
42,3 km
Vecka 44
28
28
30
30
31
31
1
Falkenberg27,1 km • 16,02 km/h
Falkenberg27,1 km • 16,02 km/h
Kundvård av Hertings cykel. Visning av 2 banor med korvgrillning och fika. 22 ...
1
v. 44
Cykel:
22,6 km/h
4:25:21
100,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:10:21
100,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige