Birger Ström

Birger Ström

1965 • Gislaved

Foruminlägg Följer Följs av

Birger Ström

1965 • Gislaved
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 33 st
Löpt i år
Löpt i år 69 km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

En alltför skadebenägen veteranlöpare från mörkaste Småland.Har kanske sett mina bästa/snabbaste dagar
men envisas att hålla på lite fortfarande.

Målsättning:

Att hålla igång träningen och om möjligt fortsätta min svit på 20 raka GöteborgsVarv

Medlem sedan 17 oktober 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
3
3
5
5
v. 18
Löpning:
5:44/km
52:35
9,2 km
Cykel:
27,1 km/h
4:20:51
117,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:26
126,8 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:57/km
35:31
7,2 km
Cykel:
25,7 km/h
5:20:39
137,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:56:10
144,7 km
Vecka 20
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:08/km
37:41
7,3 km
Cykel:
31,4 km/h
46:51
24,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:32
31,8 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km