Christian Bremer

Christian Bremer

1972 • Halmstad

Foruminlägg Följer Följs av

Christian Bremer

1972 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 6:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 95 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Medlem sedan 22 mars 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
10:06/km
55:19
5,5 km
Cykel:
23,5 km/h
30:00
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:19
17,2 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 20
Promenad:
12:16/km
2:24:22
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:22
11,8 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Cykel:
22,0 km/h
30:00
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
11,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km