Max styrketräning 3 ggr per vecka// Stavgång med puls > 110 2 ggr per veckaLöpning totalt med 63 949 km dvs 1,5 varv runt jorden sen träningsstart år 1960Gåträning stegräknare från 2016 överfört till km enligt Polar vars kmtal läggs till mitt försök att nå två varv runt Jordenpers marathon 3,01
Må bra och ha Hälsan ALAP
