Ryan "Rykno" Provencher

Ryan "Rykno" Provencher

1974 • Växjö

Ryan "Rykno" Provencher

1974 • Växjö
Tränat i år
Tränat i år 344 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 308 st
Simmat i oktober
Simmat i oktober 3 km
Simmat i år
Simmat i år 1062 km

Klubb: Växjö Simsällskap Personlig sida/blogg: http://swimrykno.com/

I'm a Swimrunning Crossfit Ironman, eller rättare sagt, jag var. Nu hålla jag mig till simning och Crossfit.

Jag fick en stroke i 2016 och lämnade triathlon och swimrun bakom mig och satsa på att bli den bäste simmare jag kan bli.

Målsättning:

Mina mål är enkel. Jag vill bli bättre. Jag vill simma längre, lyfta tyngre och look good naked ;)

Medlem sedan 23 oktober 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
4
4
5
Masters1,2 km • 2:05 m/100m
Masters1,2 km • 2:05 m/100m
Enbart insim idag. testad 300 lös 4x 75 sk/ben/tek 300 med fenor 6x 50 med ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Simning:
2:16/100 m
50:00
2200 m
Totalt:Total tid:
 
50:00
2,2 km
Vecka 41
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Simning:
2:30/100 m
25:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
25:00
1,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km