annons
Hans Strängby

Hans Strängby

Joggpers
Joggpers 5:16 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 55 km
Tränat i år
Tränat i år 54 h

Allround idrottare som gillar att sporta ute i naturen.
springa, promenera, åka rullskidor, längdskidor, utförsåkning, cykling, simning, paddla kajak mm.
Spelar även mycket tennis och badminton.
(Även bordtennis ibland)

Målsättning:

Ha roligt. Uppleva vacker natur och djurliv. Träffa trevliga människor. Lyssna på musik. Få en bra hälsa. Se nya platser mm.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 9
Skidor:
7:35/km
11:41:36
92,6 km
Promenad:
14:54/km
1:05:26
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
12:47:02
97,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:54/km
25:46
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
25:46
4,4 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 11
Löpning:
5:50/km
42:06
7,2 km
Simning:
5:03/100 m
1:26:59
1720 m
Promenad:
11:02/km
26:43
2,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:48
11,4 km
Vecka 12
16
16
18
18
20
20
21
Eftermiddagspass22:50
Eftermiddagspass22:50
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass15:44
Eftermiddagspass15:44
Importerat från Garmin Connect
21
v. 12
Löpning:
5:52/km
3:44:28
38,3 km
Cykel:
11,2 km/h
6:37
1,2 km
Skidor:
--/km
22:50
0,0 km
Styrka:
 
15:44
 
Annat:
 
1:00:08
0,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:47
39,7 km
Vecka 13
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:55/km
29:42
5,0 km
Cykel:
9,8 km/h
18:23
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
48:05
8,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons