Björn Engqvist

Björn Engqvist

1981 • Örebro

Björn Engqvist

1981 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 300 st
Löpt i år
Löpt i år 4142 km
Tränat i år
Tränat i år 334 h

Klubb: Örebro AIK Personlig sida/blogg: http://www.engqvist.me

”Du kan äta en massa nyttiga saker men mycket löpning kräver ändå smågodis och chips på toppen.”
Mikaela Kemppi, 2020

Personbästa:


5 km: 17:19 (26 augusti 2020 - Örebro AIK klubbmästerskap 5k)
10 km: 35:21 (22 juni 2021 - Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap)
21,1 km: 1:19:37 (17 april 2021 - Örebro AIK halvmaraton inofficiell)
42,2 km: 3:31:15 (1 juni 2019 - Stockholm marathon)

Hänger även på Strava och Instagram.

Målsättning:

Faster. Harder. Scooter.

Medlem sedan 23 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
2
2
3
3
4
Lunchjogg11,0 km • 4:50 m/km9
9
Lunchjogg11,0 km • 4:50 m/km
Kontrasten mot gårdagens gråa och regniga dag var stor. Dagens lunchlöpning ...
4
5
5
6
Uppsala halvmaraton (1:21:06) - plats 1521,1 km • 1:21:0617
17
Uppsala halvmaraton (1:21:06) - plats 1521,1 km • 1:21:06
3:51 m/km
Med en halvmara avslutar jag tävlingssäsongen. På morgonen åkte jag till ett ...
6
7
7
v. 44
Löpning:
4:22/km
3:32:22
48,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:22
48,6 km
Vecka 45
8
8
9
9
10
10
11
Efter jobbet-lubb med Liduina23,0 km • 4:46 m/km12
12
Efter jobbet-lubb med Liduina23,0 km • 4:46 m/km
Elitlöpare förföljd av flåsande skummis med pannlampa! Efter jobbet blev det ...
11
12
12
13
13
14
14
v. 45
Löpning:
4:46/km
1:49:44
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:44
23,0 km
Vecka 46
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
En femma för att testa foten5,0 km • 5:15 m/km9
9
En femma för att testa foten5,0 km • 5:15 m/km
Det var minst sagt inte ett spektakulärt löppass. Fem kilometer i 5:15-tempo. ...
21
v. 46
Löpning:
5:15/km
26:19
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
26:19
5,0 km
Vecka 47
22
5k roddmaskin5,0 km • 14,35 km/h14
14
5k roddmaskin5,0 km • 14,35 km/h
Grundträningen är inledd. Jag bävar inför morgondagen. Träningsvärken kommer ...
22
23
Lunchjogg med Martin och Andreas15,0 km • 4:36 m/km13
13
Lunchjogg med Martin och Andreas15,0 km • 4:36 m/km
Ett välkommet avbrott i arbetsdagen: lunchlöpning med Ingberg och Duberg. Båda ...
23
24
24
26
26
27
Kall mysjogg11,0 km • 4:57 m/km10
10
Kall mysjogg11,0 km • 4:57 m/km
I går besökte jag en naprapat med min krånglande fot. Det verkar vara en sena ...
27
28
28
v. 47
Löpning:
4:45/km
2:03:25
26,0 km
Styrka:
 
28:38
 
Annat:
 
1:17:20
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:23
41,0 km
Vecka 48
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km