Löpning Övrigt 30 inlägg 4927 visningar

Kallt

Kattis Berg
1968 • Härnösand
#1
29 november 2010 - 20:46
Gilla
Kan nån svara mig om det är farligt att löpa i 17 graders kyla jag blir helt snurrig hur man kan göra????
< < < 1 2 > > >
1984 • Göteborg
#2
29 november 2010 kl 20:49
Gilla
Svaret är att det är helt personligt. För vissa är det ingen fara medan det kan vara farligt för andra.
Kattis Berg
1968 • Härnösand
#3
29 november 2010 kl 20:50
Gilla
Ok så man får känna efter själv då?
1981 • Linköping
#4
29 november 2010 kl 21:09
Gilla
Kattis, jag tycker inte att detta är en "tycka" fråga. De flesta skidtävlingar ställs in om det är kallare än -15 och läs gärna dessa artiklar: http://www.aftonbladet.se/sportbladet/vintersport/skidor/article8195150.ab http://www.aftonbladet.se/sportbladet/vintersport/skidor/article8192378.ab Detta är ju experter som uttalar sig om kylans farlighet. Att dra åkare ur viktiga lopp (så som Norge gjorde) gör man inte för att det är kul.

Jag har läst att 80% av skidåkare får problem med kylutlöst astma vilket kan ge permanenta problem. http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=963692

Att springa i kyla kan vara skadligt. För alla. Sedan spelar luftfuktighet osv stor roll. Jag sprang i -13 förra året utan problem. Dock inte så långa pass och i lugn takt.

Ta hand om dina lungor!
1981 • Göteborg
#5
29 november 2010 kl 21:13
Gilla
Om det är för kallt det som Karin hänvisar till finns vissa instrument att köpa på apoteket som kan användas mot när det är riktigt kallt ( har aldrig använt det själv).
Om det är för kallt uppåt den graden du nämner tycker jag alt träning är bättre som tex löpband, spinning
1978 • Skellefteå
#6
29 november 2010 kl 21:14
Gilla
Inte farligt om du använder en värmeväxlare som tex airtrim. Jag har en sådan...det är en mask som har utbytbara filter och olika filter för olika typer av löpträning. Det filtret jag använder nu gör om -21 till plus + 10 grader i inandningsluft. bara googla på airtrimer och kolla in deras sida. gav 545 kr med frakt en bra investering som gör att man alltid kan löpträna oavsett kylan : )

David
Tor
1975 • Göteborg
#7
30 november 2010 kl 08:04
Gilla
Lungplus är billigare och i mitt tycke smidigare för löpning: http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=114042
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#8
30 november 2010 kl 08:53
Gilla
Kattis: Leta upp ett löpband när det är -17.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#9
30 november 2010 kl 13:31
Gilla
Billigare och bättre är att ha en väpnarluva eller en buff/pannband eller "vad som helst" uppdragen över halva ansiktet och nästippen! Förutom mössan. Funkar finemang för mig...no problem!
Var ju -14 igår tidigt på morgonen.
2009 • Klippan
#10
1 december 2010 kl 00:01
Gilla
Hej Kattis,
en mycket viktig aspekt som lätt glöms bort att ta med i beräkningen är, hur klarar jag kylan om jag t ex stuckar foten?
Det går förvånansvärt fort att kylas ner, när inte längre kroppen producerar värme, kläderna är anpassade efter aktivitet & troligen fuktiga/ blöta m allvarliga risker för hälsa & liv.
Har investerat 80:- (sic!) i in en värmefilt av aluminium, väger intet får plats i fickan, så jag kan hålla värme längre.
Berättar när jag springer ut, vilken runda för min kära & hur lång tid jag räknar med att vara ute.
Mobil är oxå ovärderlig men som allt annat funkar det inte alltid att ringa.
// Andre'
Tor
1975 • Göteborg
#11
1 december 2010 kl 10:35
Gilla
Charlotta Sahlström
"Billigare och bättre är att ha en väpnarluva eller en buff/pannband eller "vad som helst" uppdragen över halva ansiktet och nästippen!"

Menar du istället för värmeväxlare?
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#12
1 december 2010 kl 11:47
Gilla
Forrest, detta är ett mkt klokt råd. Gäller i ännu högre grad vid skidåkning där man ofta åker i skogen en bit från civilisationen. Dessutom större risker iom högre fart i framförallt utförsbackar.
Mr. B
1963 • Hemma
#13
1 december 2010 kl 12:39
Gilla
Ytterligare ett problem är att löprundor på bilvägar är farligt nu. Isig vägbana och snödrivor längs kanterna är inte precis vad man önskar sig. Snön dämpar ljudet från bilarna också.
1971 • Nykvarn
#14
1 december 2010 kl 13:07
Gilla
@Charlotta,
"Billigare och bättre är att ha en väpnarluva eller en buff/pannband eller "vad som helst" uppdragen över halva ansiktet och nästippen!"


tycker du att det funkar bra? Min erfarenhet är att det är skönt ett kort tag men att en buff eller halsduk senare fryser till framför ansiktet och då blir det inte bra!
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#15
1 december 2010 kl 14:16
Gilla
Min erfarenhet är att ett tjockt pannband i fleece (köpte på Stadium av märket Everest) fungerar precis som en värmeväxlare...andas varm luft...måste vara uppdragen nästan till öronen.
Fleece rockar!

Under -10 grader blir det en vanlig buff runt halsen och öronen. Under -5 grader ingenting.
Allltid mössa oavsett löpning eller inte löpning.
SImpelt med löpning vintertid. Bilister får anpassa sig efter vinterväglaget. Löpare får också anpassa sig efter vinterväglaget. Tjo ho!
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#16
1 december 2010 kl 14:49
Gilla
Meeeeen.
Hur undviker man fastfrusna ögon? Ögonfransar? Hur gör djuren;-)
aro johansson
1989 • saltsjö-boo
#17
1 december 2010 kl 15:33
Gilla
jag var ute o sprang idag, torka bara av ansiktet med handsken eller tröjärmen emellanåt. behövde ingen fläktanordning framför munnen trots -16 grader. körde med en schal som täckte hals och lite av hakan. funkade utmärkt.
Karolina
1993 • Göteborg
#18
1 december 2010 kl 17:12
Gilla
Kom nyss in från en runda i -14 C, körde med rånarluva, mössa och pannband som sitter åt hårt, funkade superbra! inte kallt alls, dock hade jag is under jackan när jag kom in :-)
Johnny Bråttom
2007 • Stockholm
#19
1 december 2010 kl 17:15 Redigerad 1 december 2010 kl 17:15
Gilla
Charlotte, testa glasögon. Finns många olika varianter.

T.ex.
http://www.polder.se/1/sv/casco/casco-ns-competition-vautron.php?l=12355&s=12355
Peter Magnusson
1994 • Hässleholm
#20
1 december 2010 kl 21:14 Redigerad 1 december 2010 kl 21:16
Gilla
De två senaste ggr jag var ute och sprang fick jag näsblod. Då var det -5 grader, och då hade jag som niels; sjal som täckte hals, men som gick över näsan.
Jag körde ganska hårt i 3-4km och då gjorde mitt flås att jag inte kunde andas under sjalen, så blev utan "kyl-filtrering" sista km. Sen får jag halsfluss och blir rejält förkyld efteråt...tja, vad är det för fel på mig, behöver jag kanske vänjas vid minusgrader!?

< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.