Löpning Tävlingar & Motionslopp 435 inlägg 17690 visningar

Ultraintervaller 16 juli

1972 • Alingsås
Administratör
#1
18 april 2011 - 21:50 (Redigerad 18 april 2011 - 21:50)
Gilla
Förslaget att köra sommarens Ultraintervaller den 16 juli föll väl ut, så vi kör på det. Starttiden är inte spikad ännu utan får väl diskuteras ett tag till.

Info om tidigare ultraintervaller hittar ni här http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx
Det är även den sidan som kommer att användas för att raportera resultat och följa löpare den 16 juli.
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Thomas Frykenmo
1970 • Skövde
14 juli 2011 kl 13:36
Gilla
Lycka till allihopa, jag följer er med spänning , stort lycka till.....
1972 • Alingsås
Administratör
14 juli 2011 kl 13:42
Gilla
Nu börjar det dra ihop sig till tävlingsdag och äntligen ser det ut som om även jag kan vara med och intervalla om inget oförutsett inträffar.

Jag har i alla fall gått igenom koden så att vi förhopppningsvis ska slippa det strul som vissa hade i början av tävlingen i februari och jag tänkte passa på att ge lite tips till er som tänker delta i tävlingsklassen.

1. Testa att importera ett träningspass från din klocka innan det blir skarpt läge, även om importen är uppdaterad och förbättrad kan det fortfarande strula med vissa kombinationer av klockor, plugin och webbläsare.

2. Om det strular vid importen, se till att uppgradera ditt Garmin Communicator Plugin http://www8.garmin.com/products/communicator/
Testa även att imprtera i en annan webbläsare eller att filtrera på senaste veckans träning.

3. Funkar det fortfarande inte efter det, så går det lika bra att ta in passen som GPX/TCX dessa filer kan exporteras bla. från Garmin Training Center och Connect.

4. Grips inte av panik om det strular :-) Vi har hittils löst så att allla kommit in i rätt klass med lite trixande hit och dit, så fokusera på din återhämtning mellan intervallerna. Får du problem är det bara att joggposta mig och beskriva problemet så försöker jag lösa det.

Ni hittar sidan där ni rapporterar och kollar resultat på http://www.jogg.se/ultraintervall

Tror det var allt, lycka till!
1956 • PARTILLE
14 juli 2011 kl 14:13
Gilla
Kul att Du är med Niklas. Jag har använt TCX-importen. Det har funkat bäst hittils....
Har varit ute och handlat
Cola
Ostkaka
Havreflarn
Salta jordnötter
Samt ingredienser till min proteinpannkaka
Öl fanns redan i kylen :-)
1975 • Alingsås
14 juli 2011 kl 16:56
Gilla
Receptet på din proteinkaka Stefan?!

Jag har med handlat idag
Mjölk
Enervits GT-tabletter
Popcorn
Fryst pizza
Bröd
Leverpastej
Saltgurka
Ingredienser till pastasallad

Och sist men inte minst en ÖL att fira med! Denna gång SKA jag gå i mål!!
1956 • PARTILLE
14 juli 2011 kl 17:35
Gilla
Receptet här: (Använder Bakepro från Dahlblads finns i Lifebutikerna) http://karimartens.se/bloggen/protein-pannkakor-med-bakepro-gott/
1965 • Fellingsbro
14 juli 2011 kl 19:33
Gilla
Nu verkar regnvädret tappa greppet om Ölad så idag har man haft det lugnt och kunnat fokusera lite. Imorgon blir det att fylla på hästen med havre så den är ordentligt sugen framåt midnatt. Längtar redan till dom senare intervallerna när det är dax att börja kämpa. Hoppas vi blir många som strider länge o väl..
1974 • Ljungby
14 juli 2011 kl 19:45
Gilla
Kollade precis YR.no. Vädergudarna verkar vara på sitt allra bästa humör:-) Inte för varmt, inte för kallt utan alldeles,alldeles lagom.
1984 • Göteborg
14 juli 2011 kl 21:49
Gilla
Ingen som bor i östra delarna av Göteborg som vill "synka" någon bit på intervallerna? Jag tror att jag kommer behöva hjälp i slutet. 5.00-7.00-tempo blir jättebra.
1970 • Nordingrå
14 juli 2011 kl 22:03
Gilla
Var ett tag (tisdag) orolig för en irriterad hals men tack och lov känns det helt bra nu. Generalrepade idag med långintervaller, 3 x 2000, så nu har man timmat temot inför lördagen...
Jonas Dartman
1967 • Linghem
14 juli 2011 kl 23:00
Gilla
Nu är det bara 25 timmar kvar.



Och jag är lite nervös....
1975 • Alingsås
14 juli 2011 kl 23:34
Gilla
Du är inte ensam ;-)
1961 • Göteborg
Administratör
14 juli 2011 kl 23:46
Gilla
Seså, marsch i säng nu alla ultraintervallöpare! Sitt inte och häcka framför datorn, utan se till att vara utvilade till i morgon natt. Sov gott, och lycka till på lördag!
1975 • Alingsås
14 juli 2011 kl 23:52
Gilla
Ja, ja Erik, men är så spänd inför imorgon ;-)
O tack, men ska du inte hänga på?
1974 • Ljungby
15 juli 2011 kl 09:17 Redigerad 15 juli 2011 kl 09:18
Gilla
Revelj kl 5:40 imorse var väl inte optimalt. Skall dock försöka vila/sova en liten stund ikväll fram till midnatt. Tror just sömnbristen kommer bli min stora akilleshäl.(Om knät håller)
Har väldigt svårt för att somna, i synnerhet när man är mitt uppe i någonting. Grymt avundsjuk på de som har förmågan att "Powernappa".
Men ser verkligen fram emot detta. Ett precis sådär lagom galet sätt att fördriva ett dygn.:-)

Så om jag glömmer bort att säga det senare.....Lycka till alla ni som tänkt springa!
1956 • PARTILLE
15 juli 2011 kl 09:30
Gilla
Kan Du få en halvtimma till en timmes sömn fram mot sena eftermiddagen eller kvällen, kommer Du att klara Dig bra Morgan.
1979 • Bonnarp
15 juli 2011 kl 10:08
Gilla
Sitter på jour, så jag är med sålänge jag kan.
Blir det larm får jag vara nöjd med de intervallerna jag hinner med. :)

Någon /något gäng i malmö som organiserat sig så man kan haka på förlite sällskap?
Jonas Dartman
1967 • Linghem
15 juli 2011 kl 10:50
Gilla
Nya väderleksrapporter säger att det i stort inte blir nå't regn. Däremot verkar det blåsa en del. Jaja, motvind första halvan av milslingan och medvind andra.

Lycka till nu, allihop!


/Jonas
Mellanben
2006 • VARBERG
15 juli 2011 kl 11:15
Gilla
Detta skulle ju varit roligt att vara med på när det inte är becksvart ute.. men får bli en annan gång. De tre benen skall istället avverka Hyssnaledens berg och dalar en sträcka på 4 mil som fjällträning. Skall bli kul. Lycka till alla som ska springa ultraintervallerna :-)
1956 • PARTILLE
15 juli 2011 kl 11:23
Gilla
Nu börjar jag bli ultraintervall-nödig :-)
1965 • Fellingsbro
15 juli 2011 kl 11:27
Gilla
Ja, frågan är nog om man KAN hålla sig.
< < < 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.