8 februari 2012 kl 08:15
Jag har precis samma besvär som du, ska bli intressant att få höra vad din naprapat sa!
Själv fick jag ont på utsidan höften, i höftkammen, efter löpning. Trodde att jag behövde stretcha mer, men det hjälpte inte. Smärtorna blev mer och mer uttalade, först bara efter löpning, men sen även under rundan. I mellandagarna fick jag riktigt, riktigt ont och insåg att jag måste ta det lugnt med löpningen. Mina symtom stämmer väldligt väl överens med burstit (inflammation i slemsäcken) och behandlas i första hand med vila och Voltaren. Nu har jag ju svårt att vila ;-) men jag tog en Voltaren-kur på 14 dagar och skaffade gymkort och började med alternativ träning för att inte tappa i kondition och för att bli lite starkare generellt.
Har hållt på och "gymmat" sedan årskiftet, ca 2 ggr/ vecka. Konditionsträning på cykel, crosstrainer och roddmaskin. Styrketräning inne på gymmet. Nu har jag även kört några bodypump-pass och testat spinning (sjukt jobbigt, men väldigt effektiv konditionsträning!).
Jag känner INGEN smärta i höften under eller efter dessa träningspass. Enda gången höften gör sig påmind är när jag går längre promenader, vilket jag tar som en idikation på att jag ännu inte är redo för löpning. Får vänta någon månad till, sen kanske jag provar lite försiktigt med löpbandet innan jag ger mig ut. Vill inte få ett bakslag och äventyra Gbg-varvet!
Lycka till hos Naprapaten Anders, hoppas att det inte är något allvarligt utan att du kan komma igen!
Bifogar en liten länk!
http://idrottsskadeguiden.se/skador/ljumske,hoft
