Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 1166 inlägg • 50434 visningar •

Stockholm Marathon 2014

Peter P
1965 • Kungsholmen
#1
•
21 januari 2014 - 08:58
3 Gilla
"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)
< < < 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 > > >
Mattias Wellermark
1978 • Linköping
#381
•
8 maj 2014 kl 16:33
Gilla
Jag noterar att den snabbaste farthållaren går för 3h. Brukar det finnas snabbare farthållare på de större loppen internationellt? Det hade inte varit dumt med 2:45.
Johan Rosdahl
1985 • GÖTEBORG
#382
•
8 maj 2014 kl 21:13
Gilla
Hur är det med energi längs banan. Räcker den som finns eller brukar ni ta med extra? Jag funderar på att ställa ut frugan längs banan då jag har extremt lätt för att mentalt gå in i väggen och allt blir svart (typ tunnelseende). Brukar hjälpa att kontinuerligt få i mig energi.
Oldboy
1952 • Danderyd
#383
•
8 maj 2014 kl 21:48
Gilla
Johan, det finns rejält med energi men ibland är sportdrycken lite väl tunn. Det kan säkert vara bra med lite pepp på vägen ihop med energi. Själv brukar jag har tre portioner gel med mig men jag tar bara somliga år.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#384
•
8 maj 2014 kl 21:53
Gilla
Ett par gels med mig, sen blir det nog till att ordna med en flapjack vid 35km när skallen behöver något gott.
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#385
•
9 maj 2014 kl 06:16
Gilla
@Johan: Finns som sagts en del att stoppa i sig utmed banan. Blaskig sportdryck,(Maxim) bananer, buljong, saltgurka och mot slutet även Coca-cola och Dextrosol. Själv så har jag med mig 2 gel och ev, ett pkt Dextrosol.

Märks att det börjar närma sig nu. Känner mig grymt nertränad och har ny ringsignal på min telefon.:-) Så blir man lite taggad varje gång det ringer. http://www.youtube.com/watch?v=qCqn-aa_LeQ
Karin
1978 • Hässelby
#386
•
9 maj 2014 kl 07:52
Gilla
Vilken gel kör ni med??
Ola Bernstein
1979 • Mölnlycke
#387
•
9 maj 2014 kl 07:56
Gilla
Apropå gel, jag kör Vitargo, både gel och sportdryck.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#388
•
9 maj 2014 kl 08:36
Gilla
Jag kör med Maxims treportioners gel med skruvkork, en i vardera hand som jag kan ta lite efterhand under loppet. Brukar fungera bra!
Mr. B
1963 • Hemma
#389
•
9 maj 2014 kl 08:39
Gilla
Jag bär inte med mig ett enda gram i onödan.
Johan Kling
1984 • Stockholm
#390
•
9 maj 2014 kl 08:53
Gilla
Tänkte köra ett par Torq gel. Rabarber/Vaniljsås är sjukt god tycker jag :)
Joakim Tillman
1963 • Örebro
#391
•
9 maj 2014 kl 09:18
Gilla
Har med mig två Maxim 3-portioners. Förra året blev det en liten skvätt kvar i den andra och det blir samma upplägg i år.

Glöm inte att prova, under långpass, det ni ska ha med er på loppet. Det gäller även kläder för alla väder.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#392
•
9 maj 2014 kl 09:26
Gilla
Jag ska inte springa SM men tycker att Enervits utblandade gel är fantastisk. Tar det emot att få ner gel så rekommenderar jag den starkt. Man slipper den där känslan av att munnen limmas ihop :)
Johan Lennartsson
1981 • Nybro
#393
•
9 maj 2014 kl 09:28
Gilla
Lutar mot att jag tar med mig godis i form av dumle. Funkade åtminstone på mitt förra långpass :). Gel klara(de)r jag inte av.
Stefan L
1979 • Borlänge
#394
•
9 maj 2014 kl 09:30
Gilla
Ingen gel för min del. Mår illa bara jag tänker på det. Banan efter halva loppet brukar funka bra för mig. Ev tar jag med mig en energibar. Stora frågan är som vanligt vätska. Ta med för att på så sätt slippa behöva stanna vid vätskestationerna fram till ca 30 km eller inte ta med och därmed slippa släpa runt på extra vikt?
Johan Rosdahl
1985 • GÖTEBORG
#395
•
9 maj 2014 kl 10:01
Gilla
Ok det låter bra att det finns mycket energi längs banan. Jag tror jag tar med någon gel (Enervits) och dextrosol utifall att jag klappar ihop (som tyvärr har hänt ett antal gånger).
Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo
#396
•
9 maj 2014 kl 13:38
Gilla
Jag tänkte följa din rekommendation, Staffan, och köra 2 st Maxims 3 portioners. Har gått in i väggen mina 2 senaste Marathon, då jag slarvat både med energi och dryck. Det ska jag försöka undvika nu. Hoppas på att äntligen gå under 3 timmar. Kör Kungsholmen Runt imorgon. Får se vad det testet ger. Ska bli hur kul som helst att springa SM igen!
Johannes Forsberg
1980 • Karlstad
#397
•
9 maj 2014 kl 13:48
Gilla
30-32 km på söndag... Är det dumnt eller bra?
Kommer jag vara sliten eller bara mer stark av det på dagen?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#398
•
9 maj 2014 kl 13:53
Gilla
Du har fin fart, och volym Robert, det kommer gå fint på maran! Jag brukar skippa de 1-2 första vätskekontrollerna men sedan, beroende på temperatur såklart, är det nog bra att försöka få i sig lite vätska vid varje station.

Det är nog bara bra Johannes, håll ner tempot bara så du inte blir så sliten.
Joakim Tillman
1963 • Örebro
#399
•
9 maj 2014 kl 14:36
Gilla
@Johannes: Bara bra med 30-32 km på söndag. I de flesta (alla?) träningsupplägg jag har sett ligger det längsta långpasset 3 eller möjligen 4 veckor innan. Du kommer bara bli starkare, både fysiskt och mentalt.

Du kan även köra ett kortare långpass nästa helg. 20 km varav 5 km i ditt planerade maratempo. Med 2 veckor kvar får du känna dig fram beroende på hur sliten du känner dig. Lycka till i jakten på toppformen.
Anders Bergman
1975 • Stockholm
#400
•
9 maj 2014 kl 14:44 Redigerad 9 maj 2014 kl 14:55
Gilla
@Johannes: Fribergs program på jogg har ju två långpass på 30km kvar både 10:e och 17:e maj. Dessutom är det fartökningar i bägge.

17e: •30km Lugnt från början. Mellan 20-25km, tävlingsfart 4:59 min/km. Mellan 25-30km överfart 4:50 min/km eller snabbare.

Har förstått att det är många som ifrågasätter det men så står det i alla fall.
< < < 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.