26 januari 2022 kl 18:41
Hej Mikael
När jag var 39 år opererade jag menisken. Innan dess hade jag inte nämnvärt känt av nån försämring, vad gäller löptider. Tyvärr var jag tvungen att reklamera min operation och gjorde en ny inom 1 år.
Lång rehab, kom inte igång med löpning förrän jag var 45 år. Och kunde jag inte komma upp i den kapacitet jag hade tidigare.
Om det nu berodde på min ålder eller att jag inte löptränat på ca 5 år, det vet jag inte. Under rehabtiden hade jag tränat styrka och kondition på motionscykel, men ingen löpträning. Kanske hade jag inte fått längre löptider om jag kunnat träna löpning under dessa ca 5 år.
Hur jag tacklade problematiken med längre löptider? Jag springer orientering och man tävlar i åldersklasser (5-årsintervall), så tävlar jag oftast med jämnåriga. Så vi sitter i samma båt, så att säga. Och i orientering tävlar man alltid på nya banor, så det finns inga rekord att slå. Utan det viktiga är upplevelsen och hur jag värderar min prestation.