12 juli 2009 kl 15:23
Jaha är det så ovanligt att man kör på max på träning, nästan ingen som kör som jag tydligen. Jag är nog lite för ivrig att se resultat varje gång, vilket kanske inte lönar sig i längden.
Du har ju rätt i, Leif A, att om man springer många gånger i veckan så kan man inte köra max varje gång. Och kanske ger det mer att springa oftare, och kanske längre?
Men blir man snabbare även på kortare sträckor utav att springa oftare och längre i lugnare fart? För jag satsar enbart på 5km och 10km.
Tack "kortben", då förstår jag hur det funkar.