Långa rundan runt sjön (nästan) (153 hm)

Fredag 15 maj 2015 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan sedan GL3D. Uppehållet var inte så långt för att jag var sliten utan mer en kombo av att det varit mycket på jobbet och att jag haft lite känning i halsen.
Nu är det dags att organisera de kommande sju veckorna fram till Hornindal Rundt. Ska bli skoj att springa där. Hoppas på lite bättre sikt än i England :)

13,18 km
Distans

1:12:18
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Gilla passet

Gillas av Patrick McAvey, Niklas Holmström, Daniel Fägerstrand., Linda Christensen, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Patrik Johansson och Fredrik Lerjestedt

Kommentarer

Tomas Trolltoft - 15 maj 2015

Känns lite segt att inte kunna lämna backpassen bakom sig nu när GL3D är över, det är snarare dags att öka dem.

Stefan Claesson - 15 maj 2015

Tänkte också på det idag när jag sprang. Får bli några vertikala kilometrar det närmaste.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	150	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	156	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	156	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	159	1:03:13	12,00 km
13	1,00 km	8:08	8:08	161	1:11:21	13,00 km
14	0,18 km	0:57	5:11	158	1:12:18	13,18 km