1964 • Floda

Great Lakeland 3Day Dag3 (1539 hm)

Måndag 4 maj 2015 08:55

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På morgonen den tredje dagen stod det klart att det inte var tal om att Anki skulle springa, så när all utrustning var nerpackad gjorde jag mig beredd att ge mig av själv. Den här dagen tänkte jag ta A-banan,
som all de andra i sällskapet, men de hade redan hunnit ge sig av en halvtimma tidigare när jag började.
Döm om min förvåning då jag ser hela gänget komma från fel håll mot kontroll ett! De hade av misstag gått raka vägen på kontroll två innan de insåg sitt misstag! Bra för mig, nu hade jag någon att springa med! :)
Vi tog oss upp hög höjd till Weatherlam (762 möh), Swirl How (804 möh) och Brown Pike (682 möh), tyvärr utan speciellt bra utsikt. Men här fick vi en lång skön kamlöpning lite lätt utför mellan de båda senare topparna, härligt!
När vi sedan skulle ta oss ner på lägre höjder fick vi även lite tur med vädret, solen kom fram och till slut kunde man ta av sig in på bara t-shirten, riktigt fint!
Efter flera kilometer löpning nerför kom vi till ett vadställe över floden Duddon och sedan bar det uppför igen, nu dock på betydligt lägre höjd. Vi passerade Eskdale, där vi i B- och C-klassen startat dag 1, och sedan var det ganska mycket löpning på grusväg innan vi kom fram till sista stigningen och kontrollen, som var samma som den första för dem som sprang Elite- eller A-banan.
Målgången efter totalt ca 100 km och 5100 hm på tre dagar, var riktigt skön!
Bild uppladdad av Stefan Claesson
35,32   km
Distans
6:09:19
Tid
10:27   min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 255 (UK10)
Total distans: 
111:25:44
868 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 9 maj 2015
imponerande ! Härligt 3 dagars äventyr,Du får skriva en liten RR .
Stefan Claesson - 10 maj 2015
Jo jag har tänkt skriva av mig lite, men inte fått tummen ur ännu :)
Daniel Fägerstrand. - 10 maj 2015
Har läst lite andra RR,Vad jag kunde utläsa var det rätt tufft även vädermässigt... Ni är riktiga hårdingar :))
Niklas Holmström - 11 maj 2015
Kul att det blev en bra avslutande dag för oss alla. Tre dagar man inte lär glömma! Jag ser verkligen fram att få läsa om din upplevelse från GL3D! Hojta till om du vill låna bilder.
Linda Christensen - 11 maj 2015
Starkt jobbat!! Inga dåliga sträckor ni klarat av varje dag. Respekt!
Stefan Claesson - 12 maj 2015
Tack! Jag är mest imponerad av att Anki klarade av de första två tuffa dagarna så bra trots att hon inte hunnit få den träning hon hade behövt.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:268:261198:261,00 km
21,00 km8:208:2013916:462,00 km
31,00 km20:4020:4014237:263,00 km
41,00 km24:5624:561501:02:224,00 km
51,00 km13:0513:051321:15:275,00 km
61,00 km17:5617:561411:33:246,00 km
71,00 km9:179:171341:42:417,00 km
81,00 km9:309:301391:52:118,00 km
91,00 km11:3611:361362:03:489,00 km
101,00 km12:3912:391362:16:2610,00 km
111,00 km12:1712:171302:28:4311,00 km
121,00 km7:097:091272:35:5312,00 km
131,00 km7:087:081322:43:0113,00 km
141,00 km16:0016:001192:59:0014,00 km
151,00 km9:099:091333:08:0915,00 km
161,00 km14:0214:021323:22:1116,00 km
171,00 km10:3110:311353:32:4217,00 km
181,00 km12:2712:271343:45:0918,00 km
191,00 km7:467:461403:52:5519,00 km
201,00 km10:4410:441274:03:3920,00 km
211,00 km12:0412:041224:15:4321,00 km
221,00 km8:178:171304:24:0022,00 km
231,00 km6:336:331464:30:3323,00 km
241,00 km7:327:321404:38:0524,00 km
251,00 km6:236:231444:44:2825,00 km
261,00 km5:335:331524:50:0126,00 km
271,00 km6:446:441494:56:4527,00 km
281,00 km8:168:161415:05:0028,00 km
291,00 km11:0211:021395:16:0329,00 km
301,00 km11:2411:241375:27:2730,00 km
311,00 km9:169:161415:36:4331,00 km
321,00 km8:498:491455:45:3232,00 km
331,00 km5:425:421485:51:1433,00 km
341,00 km5:295:291455:56:4434,00 km
351,00 km4:464:461516:01:3035,00 km
360,32 km7:4924:101306:09:1935,32 km