10 * Församlingshemmet till Björnbärsvägen (521 hm)

Söndag 21 juni 2015 09:57

Löpning - Backpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje passet på tre dagar och det märktes! Tungt idag, men tack vare trevligt sällskap som draghjälp blev det ändå drygt en halv vertikal km.

11,01 km
Distans

1:19:38
Tid

7:14 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

Merrell All Out Charge (UK1...

Total distans:

139:05:44

1078 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:03	6:21	119	2:03	0,32 km
2	0,82 km	4:22	5:20	121	6:25	1,14 km
3	0,24 km	3:21	14:13	136	9:46	1,38 km
4	0,83 km	4:08	5:00	133	13:54	2,21 km
5	0,24 km	3:36	14:52	138	17:30	2,45 km
6	0,82 km	3:52	4:42	143	21:22	3,27 km
7	0,23 km	3:38	15:45	144	25:00	3,50 km
8	0,83 km	3:53	4:41	147	28:53	4,33 km
9	0,23 km	3:42	15:46	145	32:35	4,57 km
10	0,83 km	3:55	4:45	147	36:30	5,39 km
11	0,24 km	3:53	16:08	146	40:24	5,63 km
12	0,84 km	3:59	4:45	149	44:23	6,47 km
13	0,24 km	3:51	16:04	147	48:14	6,71 km
14	0,83 km	3:55	4:44	150	52:09	7,54 km
15	0,24 km	3:46	15:59	148	55:54	7,78 km
16	0,83 km	3:51	4:38	153	59:45	8,61 km
17	0,24 km	3:52	16:11	149	1:03:37	8,84 km
18	0,83 km	3:55	4:42	152	1:07:32	9,68 km
19	0,24 km	3:48	15:36	150	1:11:21	9,92 km
20	0,84 km	3:50	4:35	154	1:15:11	10,76 km
21	0,24 km	3:48	15:52	151	1:18:59	11,00 km
22	0,01 km	0:39	59:17	145	1:19:38	11,01 km