<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 14 oktober 2015 18:10

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

1km upp/nerjogg 8km MRP

10,06 km
Distans

47:32
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

Asics DS Trainer 18 2014

Total distans:

107:01:23

1287 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Janne

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	143	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	148	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	146	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	148	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	148	41:50	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	47:13	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:16	130	47:32	10,06 km