Tyllahagen runt

Onsdag 28 oktober 2015 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Comeback efter förkylning/matthet..
Dampiga ben, lätt känsla, glädje!

5,02 km
Distans

21:39
Tid

4:19 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

99 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara5

Total distans:

62:39:02

772 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Nicklas Eriksson - 28 oktober 2015

du vet att jag gillar att du är igång igen men samtidigt orolig för att du skall bli nästan lika snabb som jag..

Fredrik Rusack - 29 oktober 2015

Du får ta det onda med det goda? :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	21:36	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:23	21:40	5,02 km