Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
9 * Församlingshemmet till Björnbärsvägen (517 hm)
Lördag 20 februari 2016 16:13
Löpning - Backpass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick ta det lite lugnt i nedförslöpningarna pga risken för att halka, men annars var det klart löpbart.
Körde 10 min core efteråt.
11,38
km
Distans
1:20:28
Tid
7:04
min/km
Snitt
146
Snittpuls
156
Maxpuls
517
meter
Total stigning (klocka)
Salomon Sense Ultra 3 SG (...
Total distans:
122:25:11
949 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hans Amby
,
Bengt Salomonsson
,
Fredrik Mindelsohn
och
Patrik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,82 km
5:21
6:30
125
5:21
0,82 km
2
0,84 km
4:15
5:04
137
9:36
1,66 km
3
0,25 km
3:21
13:27
147
12:57
1,91 km
4
0,83 km
4:10
5:01
143
17:07
2,74 km
5
0,25 km
3:27
13:42
148
20:34
2,99 km
6
0,83 km
4:11
5:02
145
24:45
3,82 km
7
0,24 km
3:30
14:29
150
28:15
4,06 km
8
0,83 km
4:16
5:09
145
32:31
4,89 km
9
0,25 km
3:35
14:08
150
36:05
5,14 km
10
0,84 km
4:17
5:07
145
40:22
5,98 km
11
0,25 km
3:32
14:21
151
43:55
6,23 km
12
0,83 km
4:15
5:05
147
48:09
7,06 km
13
0,25 km
3:39
14:32
150
51:48
7,31 km
14
0,83 km
4:13
5:04
146
56:02
8,14 km
15
0,24 km
3:45
15:25
151
59:47
8,39 km
16
0,83 km
4:18
5:11
146
1:04:05
9,22 km
17
0,25 km
3:42
14:38
151
1:07:48
9,47 km
18
0,83 km
4:11
5:02
148
1:11:59
10,30 km
19
0,26 km
3:42
14:28
153
1:15:41
10,56 km
20
0,82 km
4:48
5:50
147
1:20:29
11,38 km