1964 • Floda

Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken (105 hm)

Fredag 19 februari 2016 16:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lugnt pass efter fem dagars sjukdom.
Fanns tillräckligt med ljus för att inte behöva använda pannlampan, även om det var på gränsen.
Körde 10 min core efteråt.
11,6 km
Distans
1:05:47
Tid
5:40 min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
105 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Trailroc 255 (UK10)
Total distans: 
111:25:44
868 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 oktober 2019 11,09 km 1:05:00 5:52 m/km
11 mars 2019 11,59 km 1:04:41 5:35 m/km
31 december 2018 11,75 km 1:04:21 5:29 m/km

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 19 februari 2016
Så det var dig jag mötte utanför fiket.
Stefan Claesson - 19 februari 2016
Ja, det *var* du! Jag kände inte igen dig. Du måste gjort en konstig min! :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km5:425:401275:421,01 km
21,00 km5:295:2912311:112,01 km
31,00 km5:285:2813016:393,01 km
41,00 km5:595:5914022:384,01 km
51,00 km5:185:1813527:565,01 km
61,00 km5:425:4213733:386,01 km
71,00 km5:495:4913939:277,01 km
81,00 km5:355:3514045:028,01 km
91,00 km5:405:4014050:429,01 km
101,00 km5:385:3814056:1910,01 km
111,00 km6:086:081461:02:2711,01 km
120,60 km3:205:361461:05:4811,60 km