<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Svettigt lunchpass

Måndag 30 maj 2016 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uj vad varmt idag. Skönt och jobbigt. Svettigt som bara den. Men foten kändes ok, yey!!

Bild uppladdad av Johan Tigér

8,65 km
Distans

41:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

65 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 20

Total distans:

57:25:31

695 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Weidemann, Therese Konstig, Erik "Tricky" Fries och Niklas Fredlund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	0	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	0	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	0	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	0	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	0	38:35	8,00 km
9	0,65 km	3:05	4:43	0	41:40	8,65 km