Tobias Nilsson
1974 • Lerum

Lerum Stamsjön *1.5varv

Torsdag 2 juni 2016 21:13

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det är skoj att springa fort även om planen egentligen var att köra lite längre pass efter DNF-maran. Får snart ta mig i kragen och börja nöta längre standardpass och se till att få tid med långpass. Men ett tag till njuter jag av vanlig löpning, dvs fort men kort...

Bra känsla idag och roligt att se att kroppen svarar så bra på fart!
11,01   km
Distans
43:29
Tid
3:57   min/km
Snitt
287   m
Total stigning (clk)
Ascis J33 - snabba
Total distans: 
20:31:06
292 km

Gilla passet

Gillas av Robban Andersson och Anders Pihl
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:144:1404:141,00 km
21,00 km3:513:5108:052,00 km
31,00 km4:024:02012:073,00 km
41,00 km3:583:58016:054,00 km
51,00 km4:164:16020:215,00 km
61,00 km3:513:51024:126,00 km
71,00 km3:433:43027:547,00 km
81,00 km3:493:49031:438,00 km
91,00 km3:493:49035:329,00 km
101,00 km3:513:51039:2210,00 km
111,00 km4:044:04043:2611,00 km
120,01 km0:035:24043:2911,01 km