Löpning 2016-08-18

Torsdag 18 augusti 2016 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

transport hem men knappast raka vägen… mer ok i höften. blev en extra vilodag i veckan pga tidspress och långa repningar…

15,31 km
Distans

1:16:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

Altra One2

Total distans:

40:52:31

492 km

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 19 augusti 2016

Ett kojuver till! Du är bra på att få till dessa mönster! ;) Fin omväg hem!

Anders Malmström - 21 augusti 2016

man ser vad man vill ho ho men ja!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:09:28	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	1:14:15	15,00 km
16	0,31 km	1:51	5:54	1:16:05	15,31 km