Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Gustavsgatan

Måndag 7 november 2016 08:18

Löpning - Transport
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ny arbetsvecka, ny måndagslöpning med ombyte i ryggsäcken. Men bara för två dagar, jobbar i Stockholm andra halvan av veckan. Härligt vinterväder, ett par minusgrader med torrt och fint underlag. Bara enstaka frusna vattenpölar som var lätta att runda. Lång väntan på grön gubbe vid Focushuset.
6,15   km
Distans
30:54
Tid
5:01   min/km
Snitt
138
Snittpuls
148
Maxpuls
180
Stegfrekvens
9   m
Total stigning (clk)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 september 2017 6,23 km 16:39 22,45 km/h
26 september 2017 6,19 km 18:21 20,24 km/h
25 september 2017 6,25 km 15:54 23,58 km/h

Gilla passet

Gillas av och Marcus Österberg HSK