Löpning 2016-11-21

Måndag 21 november 2016 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma gamla trasiga skor, ny bättre veckostart, lika mycket tidspress framöver men fick lov att bege mig ut i mörkret. Passade på att få lite ordning på diverse röda prickar…

13,66 km
Distans

1:09:43
Tid

5:06 min/km
Snitt

New Balance 110 #2

Total distans:

116:50:40

1224 km

Gilla passet

Gillas av Dísa Ástriðardóttir Åhman och Marcus Löfblad

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:06	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	56:56	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	1:06:16	13,00 km
14	0,66 km	3:28	5:15	1:09:43	13,66 km