Runt Anundshög via stigar

Måndag 2 januari 2017 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt kvällspass med pannlampa.
Provade ett par nya skor som kom med posten idag.
Trots att jag är noga med att skriva upp storlekarna så blev första beställningen en halv storlek mindre fastän jag beställde samma jag hade innan. De som kom idag är en halv storlek större men är lika stora som mina gamla. Irriterande!
Blev ett par pippigula 270 också :-)

8,69 km
Distans

52:20
Tid

6:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

86 m
Total stigning (clk)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Ismail K och Stefan Claesson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	10:38	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	135	23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	140	35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	137	42:01	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	135	48:39	8,00 km
9	0,69 km	3:41	5:22	139	52:20	8,69 km