Långpass i Landvetter med omnejd

Fredag 6 januari 2017 10:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt trevligt långpass med inslag av både asfalt, grusväg och skogsstig (Vildmarksleden). Detta passet är det planerat att hela MAIK´s löpgrupp ska springa som söndags-långpass under våren :-)

23,78 km
Distans

2:20:54
Tid

5:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

527 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Peter Lindh, Anders Pihl och Patrik Castillo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	142	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	133	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	139	28:58	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	139	36:14	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	134	43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	140	49:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	54:32	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	141	1:00:23	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	146	1:06:06	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	128	1:11:28	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	136	1:17:01	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	138	1:22:34	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	138	1:28:19	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	149	1:34:48	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	142	1:40:52	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	137	1:46:40	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	132	1:52:07	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	142	1:58:00	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	141	2:03:36	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	141	2:09:41	22,00 km
23	1,00 km	6:03	6:03	140	2:15:43	23,00 km
24	0,78 km	5:11	6:40	146	2:20:54	23,78 km