<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Onsdag 29 mars 2017 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,58 km
Distans

1:12:49
Tid

5:00 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

345 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	0	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	0	14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	19:17	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	0	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	0	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	0	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	0	49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	0	54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	0	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	0	1:05:05	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	0	1:09:54	14,00 km
15	0,58 km	2:55	5:04	0	1:12:49	14,58 km