<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Fredag 21 april 2017 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:05:55
Tid

4:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

367 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	147	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	163	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	161	13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	166	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	164	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	164	32:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	163	41:08	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	162	45:32	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	164	50:39	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	161	55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	166	59:25	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	167	1:03:42	14,00 km
15	0,49 km	2:14	4:34	169	1:05:56	14,49 km