<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Fredag 16 juni 2017 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:06:03
Tid

4:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

383 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	145	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	160	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	157	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	162	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	163	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	164	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	164	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	167	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	160	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	160	45:25	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	165	50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	165	55:05	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	166	59:32	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	168	1:03:43	14,00 km
15	0,55 km	2:21	4:19	171	1:06:04	14,55 km