<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Fredag 7 juli 2017 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,51 km
Distans

1:05:58
Tid

4:33 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

331 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	144	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	161	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	164	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	166	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	161	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	167	41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	163	45:32	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	161	50:36	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	165	55:18	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	171	59:36	13,00 km
14	1,00 km	4:09	4:09	172	1:03:45	14,00 km
15	0,51 km	2:14	4:20	173	1:05:59	14,51 km