<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Måndag 17 juli 2017 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:07:37
Tid

4:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

308 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	141	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	152	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	149	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	153	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	155	56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	152	1:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	162	1:05:15	14,00 km
15	0,53 km	2:23	4:29	164	1:07:37	14,53 km