<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Korall

1972 • Motala

Distanspass

Söndag 30 juli 2017 12:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ljumsken gjorde sig påmind.

14,62 km
Distans

1:05:27
Tid

4:29 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

351 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2023	14,57 km	1:15:55	5:13 m/km
9 oktober 2023	14,61 km	1:18:39	5:23 m/km
16 augusti 2023	14,63 km	1:18:21	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	143	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	157	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	155	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	159	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	163	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	163	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	163	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	165	36:15	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	162	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	164	45:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	49:55	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	163	54:37	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	168	58:44	13,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	169	1:02:52	14,00 km
15	0,62 km	2:36	4:12	173	1:05:28	14,62 km