Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Korta Lövåsenrundan

Lördag 12 augusti 2017 08:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blev en runda före frukost idag. Lite mulet med några regndroppar i luften innan solen tittade fram. Kvav luft.
Kändes riktigt bra i kroppen. Hade med mig 0,5 liter Tailwind men allt gick inte åt.
16,84   km
Distans
1:36:30
Tid
5:44   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
101   m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans: 
110:41:51
1072 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Kerstin R och Robert Brinck
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:1005:101,00 km
21,00 km5:095:09010:192,00 km
31,00 km5:215:21015:413,00 km
41,00 km5:325:32021:134,00 km
51,00 km5:405:40026:535,00 km
61,00 km5:325:32032:266,00 km
71,00 km5:315:31037:567,00 km
81,00 km5:535:53043:498,00 km
91,00 km7:227:22051:119,00 km
101,00 km6:256:25057:3610,00 km
111,00 km5:315:3101:03:0711,00 km
121,00 km7:597:5901:11:0612,00 km
130,21 km1:075:1301:12:1312,21 km
141,00 km5:005:0001:17:1313,21 km
151,00 km5:175:1701:22:3114,21 km
161,00 km5:195:1901:27:5015,21 km
170,63 km3:185:1601:31:0815,84 km