Tyllahagen runt

Torsdag 12 oktober 2017 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liket lever... kanske!
Tyllahagen runt med Valdemar på cykel... sist vi sprang snyftade han för han trodde jag skulle springa från han.. Nu fick jag be han sakta ner så jag hann med. :)
Innan det börjar hagla lustiga kommentarer om min puls, som är i paritet med förra vårens 1:30:15 på Säter halv ber jag att få påminna om att 2015 års träningsdagsbok i stort sett var tom pga skador och elände... (likt årets)

Ses i Säter i april?! ;)

5,01 km
Distans

25:24
Tid

5:04 min/km
Snitt

168
Snittpuls

193
Maxpuls

168
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

37:28:41

447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av James Last, Mr Pink Machine, Nicklas Eriksson, Fredrik Proos, Anna-lena Pettersson och Stefan L

Kommentarer

Nicklas Eriksson - 13 oktober 2017

Bäst skorna att visa var skåpet skall stå i....

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	150	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	167	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	166	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	172	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	186	25:23	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:15	190	25:25	5,01 km