<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Andersson

1979 • Österskär

generalsvägen

Onsdag 1 november 2017 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

siktade på 5 min/km, gick ganska bra:)

5 km
Distans

24:41
Tid

4:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Brooks Trance 12

Total distans:

138:25:34

1332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2019	5,00 km	28:15	5:39 m/km
16 september 2018	5,00 km	24:20	4:52 m/km
11 september 2018	4,98 km	25:12	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	161	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	173	19:52	4,00 km
5	0,95 km	4:49	5:05	173	24:41	4,95 km