<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Onsdag 6 december 2017 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,01 km
Distans

25:54
Tid

5:10 min/km
Snitt

164
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (clk)

Icebug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

62:29:18

739 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	147	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	168	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	166	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	169	25:50	5,00 km
6	0,01 km	0:04	4:35	168	25:54	5,01 km